Tandenknarsen (Bruxisme)

Q: Wat zijn de klachten en gevolgen tandenknarsen en kaakklemmen?

Klachten: Kaakpijn, stijfheid, hoofdpijn, oorpijn, moeite met kauwen. Gevolgen: Tandslijtage, gevoeligheid, barstjes, schade aan vullingen/kronen, kaakgewrichtsklachten.

Tandenknarsen (Bruxisme) | De oorzaken en behandeling

Maak direct een afspraak

Scroll verder

Tandenknarsen of kaakklemmen komt vaker voor dan u denkt. Veel mensen doen het ’s nachts zonder dat ze het weten. Anderen merken het overdag, bijvoorbeeld bij stress. Dit noemen we ook wel Bruxisme. Het lijkt misschien niet zo erg, maar het kan zorgen voor pijn, slijtage van uw tanden en andere klachten.

Wat is bruxisme?

Bruxisme is een naam voor tandenknarsen en kaakklemmen. Het kan zowel 's nachts als overdag gebeuren, en vaak zonder dat u het zelf door heeft. Bij tandenknarsen schuift u de tanden met kracht over elkaar heen, meestal tijdens de slaap. Kaakklemmen gebeurt vaker overdag. U spant dan zonder het te weten uw kauwspieren aan, zonder te bewegen. Beide vormen kunnen leiden tot overbelasting van uw kaken en schade aan uw gebit. Bruxisme is geen ziekte, maar eerder een gewoonte of onbewuste reactie.

Maak direct een afspraak Hulp nodig?

Wat zijn de oorzaken van tandenknarsen en kaakklemmen?

Tandenknarsen en kaakklemmen ontstaan vaak door stress of spanning. Als u gespannen bent, kan uw lichaam dit uiten door uw kaken aan te spannen of met uw tanden te knarsen, meestal zonder dat u het door heeft. Ook problemen met slapen, zoals slecht in slaap komen of vaak wakker worden, kunnen ermee te maken hebben.

Soms ligt het aan hoe uw tanden of kaken staan. Als uw tanden niet goed op elkaar passen, moet uw kaak vaak harder werken om te kauwen of te slikken. Ook sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat u meer gaat knarsen of klemmen. Denk aan bepaalde medicijnen voor depressie of angst. Daarnaast kunnen middelen zoals alcohol, cafeïne of drugs het knarsen erger maken.

Vaak is het niet één oorzaak, maar zijn het meerdere dingen bij elkaar. Daarom is het goed om samen met uw tandarts of huisarts te kijken wat de oorzaak is.

Wat zijn de klachten en gevolgen van bruxisme?

Klachten van bruxisme

Pijn in de kaakspieren, vooral bij het opstaan.
Een stijf aanvoelende kaak of het gevoel dat de kaak een beetje vastzit.
Hoofdpijn, vooral aan de zijkanten van het hoofd of bij de slapen.
Een knakkend geluid in de kaak.
Oorpijn zonder dat er iets mis is met het oor.
Last met goed kauwen.

Gevolgen van bruxisme

Het afslijten van tanden, waardoor het glazuur dunner wordt.
Gevoeligheid van tanden voor koud of warm eten en drinken.
Barstjes of stukjes afgebroken glazuur op de tanden.
Bij een heel erge vorm: beschadiging van vullingen of kronen.
Op de lange duur: problemen met het kaakgewricht, zoals kaakklachten bij het openen of sluiten van de mond.

Hoe wordt bruxisme vastgesteld?

Veel mensen weten niet dat ze tandenknarsen of hun kaak klemmen. Vaak is het pas te zien als u een bezoek aan de tandarts brengt. Die ziet dan versleten tanden, gespannen kaakspieren of andere redenen die kunnen wijzen op bruxisme.

De tandarts stelt vragen over uw klachten, zoals kaakpijn, hoofdpijn of slecht slapen. Soms wordt er ook gevraagd naar hoe het gaat met slapen, bijvoorbeeld of uw partner ’s nachts geluiden hoort. In sommige gevallen is er meer onderzoek nodig. Denk aan het dragen van een bitje tijdens de nacht, om te controleren of u inderdaad knarst. Het kan ook zo zijn dat er een verwijzing naar een slaaponderzoeker wordt gegeven, als er een vermoeden bestaat van andere slaapstoornissen.

Een goede diagnose is belangrijk om schade aan het gebit te voorkomen en de juiste behandeling te starten.

Wat kunt u doen tegen tandenknarsen en kaakklemmen?

Er zijn verschillende manieren om bruxisme te behandelen. Wat het beste werkt, hangt af van de oorzaak en hoe serieus de klachten zijn.

De meest voorgestelde oplossing is een opbeetplaatje (ook wel een knarsbitje genoemd). Dit is een doorzichtige beugel van kunststof die u ’s nachts draagt. Het zorgt ervoor dat uw tanden beschermd worden tegen slijtage en helpt de kaakspieren te ontspannen.

Als stress de reden is van de klachten, kan ontspanning helpen. Denk aan ademhalingsoefeningen, yoga of gesprekken met een coach of psycholoog. Soms is het nodig om de oorzaak van stress aan te pakken, zoals druk op het werk of zorgen in uw privéleven.

Bij ernstige problemen kan de tandarts ook samenwerken met een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in kaakproblemen. Die kan helpen om uw kaakspieren losser te maken en u bewust te maken van uw houding. Het kan soms zo zijn dat er medicijnen worden voorgeschreven, maar dit gebeurt alleen als andere oplossingen niet genoeg helpen.

Maak direct een afspraak

4 Tips om zelf bruxisme tegen te gaan

Leer ontspannen : Probeer stress zoveel mogelijk los te laten, bijvoorbeeld met een rustige avondroutine, wandelen, ademhalingsoefeningen of andere rustgevende activiteiten.
Beperk cafeïne en alcohol, vooral in de avond : Deze stoffen kunnen de spieren actiever maken tijdens de slaap, wat tandenknarsen kan veroorzaken. Vermijd ze als u weet dat u bruxisme hebt.
Pas uw slaapritme aan : Ga op vaste tijden naar bed en sta op dezelfde tijd op. Zorg voor een donkere, rustige slaapkamer en vermijd schermgebruik vlak voor het slapen.
Oefen overdag met kaakontspanning : Let erop dat uw tong los in uw mond ligt, uw tanden elkaar niet raken, en uw lippen op elkaar zijn. Deze houding helpt om spanning in de kaken tegen te gaan.

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?

Tandenknarsen of kaakklemmen kan minder prettig zijn, maar gelukkig is er vaak iets aan te doen. Merkt u dat uw kaak vaak gespannen is, of heeft u last van pijn, slijtage van de tanden of hoofdpijn? Wacht dan niet te lang. Uw tandarts kan u helpen om bruxisme te herkennen en samen met u te kijken wat de beste aanpak is en wat het beste past bij uw situatie.

Of het nu gaat om een bitje dat de tanden beschermt, tips voor ontspanning of doorverwijzing naar een specialist, er is altijd iets te doen om de klachten te verminderen en uw gebit gezond te houden.

Maak direct een afspraak

Stap 1

Kennismaking

Tijdens uw afspraak maakt u kennis met uw behandelaar, waarbij uw vragen en wensen worden besproken. De mogelijke behandeling, kosten en vergoeding van uw zorgverzekeraar worden besproken.

Stap 2

Behandeling

Indien u dat wenst wordt de besproken behandeling gestart. Wij zijn gespecialiseerd in de behandeling van mensen met angst voor de tandarts, en houden graag rekening met uw wensen.

Stap 3

Nazorg

Ook na de behandeling is het van belang dat u uw gebit met regelmaat laat controleren. Dat kan bij ons, maar ook elders. U kies zelf of u zich bij ons wilt inschrijven voor uw periodieke controle.

Veelgestelde vragen

Wat is bruxisme?

Bruxisme is tandenknarsen of kaakklemmen, vaak onbewust. Knarsen gebeurt meestal 's nachts, klemmen vaker overdag. Het kan leiden tot kaakpijn en gebitsschade.

Wat zijn de oorzaken van tandenknarsen en kaakklemmen?

Veelvoorkomende oorzaken zijn stress, slaapproblemen, een verkeerde beet, medicijnen (zoals bij angst of depressie) en gebruik van alcohol, cafeïne of drugs.

Wat zijn de klachten en gevolgen tandenknarsen en kaakklemmen?

Klachten: Kaakpijn, stijfheid, hoofdpijn, oorpijn, moeite met kauwen.
Gevolgen: Tandslijtage, gevoeligheid, barstjes, schade aan vullingen/kronen, kaakgewrichtsklachten.

Hoe wordt het vastgesteld?

De tandarts ziet slijtage of gespannen spieren. Soms wordt een bitje gebruikt om knarsen te bevestigen, of volgt een slaaponderzoek.

Welke behandelingen zijn er tegen tandenknarsen en kaakklemmen?

Knarsbitje om slijtage te voorkomen
Ontspanning bij stress
Fysiotherapie voor de kaak
In sommige gevallen: medicatie

Wat kunt u zelf doen?

Ontspan: avondroutine, wandelen, ademhaling
Beperk cafeïne/alcohol ’s avonds
Houd een vast slaapritme
Oefen kaakontspanning overdag

Waarom De Gebitskliniek?

De Gebitskliniek staat voor een hoogwaardige kwaliteit en persoonlijke zorg.

Wij hebben specialisten in huis op ieder vakgebied, u wordt niet doorverwezen

Wij nemen de tijd voor u en luisteren naar uw wensen.

Wij zijn gespecialiseerd in de behandeling van mensen met angst voor de tandarts.

U kunt bij ons ook op zaterdag terecht.

Na behandeling kunt u voor controle terug naar uw oude tandarts. Wilt u wel naar ons overstappen dan regelen wij de gehele overstap.

Wij declareren bij alle zorgverzekeraars. U kunt rechtstreeks bij ons terecht zonder doorverwijzing.

Anoniem

Zorgkaart Nederland

“Gelukkig ben ik hier bij De Gebitskliniek zo fijn geholpen dat ik weer met een gerust hart naar de tandarts kan, dankjulliewel!”

Ik zie er normaal altijd een beetje tegenop om naar de tandarts te gaan omdat ik in het verleden vaak nare ervaringen heb gehad. Gelukkig ben ik hier bij De Gebitskliniek zo fijn geholpen dat ik weer met een gerust hart naar de tandarts kan, dankjulliewel!

Bekijk onze specialisten

Ons team heeft liefde en passie voor het vak. Wij behandelen onze cliënten zoals zij graag behandeld willen worden. Wij nemen de tijd voor u en geven graag gehoor aan uw persoonlijke wensen. Bekijk hier onze specialisten die u kunnen helpen.

Nog vragen?

Wij helpen u graag.

Bel ons direct op 0184-63 69 64. Komt het u nu even niet uit of is onze tandartspraktijk al gesloten? Laat een bericht achter en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Wat is uw vraag?

Voornaam*

Voornaam is verplicht.

Achternaam*

Achternaam is verplicht.

Telefoonnummer*

Telefoonnummer is verplicht.

E-mail*

E-mail is verplicht.

Bekijk hier veelvoorkomende problemen.

Bij De Gebitskliniek staan we klaar om u te ondersteunen bij mogelijke problemen die u kunt ervaren. We hebben een aantal veelvoorkomende problemen uitgelicht. Ervaart u problemen met uw gebit, neem dan contact met ons op, wij helpen u graag.